Дюкан рецепт атака фарш

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

дюкан рецепт атака фарш
Представляем вашему вниманию пошаговый рецепт с фото и видео. Уверены, что вы справитесь. И конечно желаем приятного аппетита!

дюкан рецепт атака фарш

Полный рецепт

Главную сложность для практикующих диету Дюкана представляют горячие блюда, когда меню ограничено лишь 12 сортами мяса, рыбы и птицы. Помимо основных блюд мы затронем вниманием и десерты. Главный секрет — правильно готовить, не прибегать к жарке, не использовать масла и жиры. Начнем с первых блюд. Все рецепты просты, не требуют редких и дорогостоящих ингредиентов, блюда готовятся очень быстро.

На его приготовление уходит не более получаса. После этих действий добавляем в суп зелень, еще одно измельченное вареное яйцо и оставляем кипеть на минуты, постоянно помешивая.

дюкан рецепт атака фарш

Этот суп готовится еще проще. Вообще, яйца пашот способны превратить любое даже самое простое блюдо в королевский обед. Набор продуктов для этого супа минимальный и есть в каждом доме. Немного фантазии и у тебя на обед интересное блюдо. После достаем мясо разделываем на кусочки и снова отправляем в бульон. Разбиваем по одному яйцу в чашку. Сбавляем огонь, где вариться куриный бульон, добавляем уксус и перемешиваем, чтобы образовалась воронка. В образовавшуюся воронку аккуратно выливаем яйца, не нарушая целостности желтка и варим минуты.

С помощью шумовки достаем яйцо, выкладываем в глубокую тарелку, добавляем бульон с курицей, посыпаем мелко порубленной зеленью. Блюдо получается не только очень вкусным, но и выглядит эстетично. Суп готовиться мгновенно, а получается даже более сытным, чем куриный. После закипания добавляем соль, перец и готовую смесь приправ для рыбы. Перед подачей добавляем в суп мелко порубленную зелень и половинку сваренного вкрутую яйца. Отличная замена привычным горячим супам, которые просто не лезут в рот в летнее время.

дюкан рецепт атака фарш

Кефир можно заменить на натуральный йогурт без сахара — питьевой или густой, для большей густоты. Добавляем по вкусу соль, перец и уксус. Есть рецепты и на этот случай. Диетический микс курицы и нежного мяса рыбок сурими.

Добавление крабовых палочек делает котлеты сочными, а запекание в духовке образует аппетитную корочку. Все ингредиенты перемешиваем до однородной массы, формируем котлеты и отправляем в разогретую до градусов духовку.

Достаточно запекать 20 минут, иначе курицу можно пересушить. Мясо индейки обладает не только диетическими свойствами с ней сравниться разве что телятина , но и высшим гастрономическими качествами. При градусах готовность наступает через час. Соус готовится следующим образом — 60 г йогурта смешиваем с 15 г соевого соуса. При всем этом, блюдо выходит некалорийным. Заливаем смесью фарш и отправляем запекаться в духовку, разогретую до градусов. Готовое блюдо украшаем зеленью.

дюкан рецепт атака фарш

Активная часть приготовления занимает около полутора часов, пассивная — часов. Дело в том, что нужно замариновать мясо на ночь, чтобы оно пропиталось специями и солью. Утром мясо для мягкости обмазываем нежирным йогуртом, заворачиваем в фольгу и отправляем в духовку на час-полтора. Изысканный рецепт с изысканным названием для сладкоежек, которые следят за своей фигурой.

Видео рецепт

фарш с капустой рецепты

домашний фарш рецепты для детей

Поделиться:
Похожие рецепты
  • соус красный дьявол рецепт
  • как приготовить соус для шашлыка
  • рецепт ламаджо фарш сырой кладут
  • лечо простой и вкусный рецепт
  • как приготовить соус краснодарский в домашних условиях
  • рецепт тушенки из бройлера в банках

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Флора из Эльвира says:

      PS: уж больно соус симпатично выглядит!!! Предполагаю, что яркий изумрудный цвет не только от кинзы?

    • Индивидуалка Татьяна из Гелла says:

      Вот спасибо за подарок к новогоднему столу! Думаю, очень вкусно, приготовлю! С новым годом вас, Администратор! Огромного вам счастья!

    • Индивидуалка Венера из Камилла says:

      Наташа, увы, мне неизвестен рецепт вашей бабушки. :) В любом случае, полагаю, это рецепт классического хлебного кваса, который делался с мастерством и любовью, поэтому и был таким вкусным.

    • Красотка Алина из Эмма says:

      По фински гравлакс – graavilohi, что значит пряный (graavi) лосось (lohi). И по другим скандинавским языкам нечто подобное. В интернете тьма мифов, подобных мифу о гравлаксе, лихо и бездумно распространяемых на англоязычных и русско-язычных сайтах коли-пастой. Что бы не попасть впросак, смотрите национальные сайты, в частности – шведские.

    • Индивидуалка Джульета из Алла says:

      Администратор, спасибо большое, за новый наивкуснейший рецепт!