Полезный зелёный коктейль рецепты

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

полезный зелёный коктейль рецепты
К вашему вниманию подробный рецепт с фотографиями и видео. Надеемся, что у вас все получится. И конечно желаем приятного аппетита!

полезный зелёный коктейль рецепты

Пошаговая готовка

Надеюсь, эта подборка из 13 разных рецептов поможет вам быть здоровыми и успешными в новом году! Из года в год именно в январе по вполне понятным причинам этот вопрос для многих из нас становится более актуальным. Кто-то считает необходимым поскорее избавиться от накопленных за период праздников лишних кило граммов, шлаков и прочего ненужного внутреннего багажа. Так или иначе, но именно в холодную зимнюю пору тема детоксификации затрагивается в беседах чаще обычного.

Радикальных способов очищения организма существует немало. Но для многих из нас они могут показаться чересчур сложными и даже опасными. Далеко не каждый рискнёт голодать или поэтапно пить оливковое масло в больших количествах. Помочь в этом могут всё те же бесценные зелёные листовые овощи, пряные травы и фрукты-ягоды, объединённые вместе в очистительные напитки — зелёные коктейли или смузи, если со льдом. Достоинств у них по сравнению с выжатыми соками хоть отбавляй. Помимо важных питательных веществ в доступной для усвоения форме коктейли из цельных фруктов снабжают нас и ценной клетчаткой со всеми вытекающими отсюда её полезными для здоровья свойствами.

полезный зелёный коктейль рецепты

А если ещё найти возможность употреблять очищающие напитки за минут до остальной части трапезы, то, не исключается, что вскоре вы обнаружите и потерю в весе. Включив зелёный коктейль в ежедневное меню, вы принесёте немалую пользу вашему здоровью, не исключая и потерю лишнего веса.

Многие очищающие программы делают особую ставку на зелёные коктейли, рекомендуя их в качестве основного питания в период детоксикации. Вовсе не призывая вас к радикальному решению заполнить меню только коктейлями, я всё же хочу поделиться моей коллекцией рецептов, в надежде, что они найдут у вас применение лучшее, чем в случае моих детей, не очень-то почитающих зелёный цвет.

полезный зелёный коктейль рецепты
Это любопытно. Самым древним коктейлем считается напиток из яблочного сока, меда, винной кислоты и ячменных зерен. Именно такая «смесь» была обнаружена в глиняном кувшине на раскопках вблизи реки Тигр. По мнению специалистов возраст данного коктейля составляет не менее 5000 лет.

Далеко не все рады приветствовать зелень в стакане. На домашнем примере могу посоветовать начинать с меньшего, чем в рецептуре, количества, постепенно увеличивая его до требуемого. Даже в зимний сезон, намного более скупой на свежие овощи и фрукты, можно изловчиться готовить коктейли с зеленью.

В ход пойдут капустные разновидности, свёкла и замороженные заранее фрукты и ягоды. При наличии большой морозильной камеры такая альтернатива заготовок впрок куда более полезна бабушкиных компотов и варенья!

Для коктейля можно использовать: Свежие и замороженные фрукты и ягоды: Зелень для смузи подойдёт следующая: В зимнее время можно использовать замороженные с лета зелёные листья. Для придания большей сытости используется ореховое масло примерно 1 столовую ложку на порцию и или несладкий и нежирный йогурт.

полезный зелёный коктейль рецепты

Вместо воды можно взять молоко я рекомендую веганское. Если ваш блендер обладает повышенной мощностью, то в него можно бросить и 1 чайную ложку льняного семени добавим полезные Омега-3 или семена чи. В это время, на мой взгляд, можно обойтись безо льда, а больше использовать пряности ввиду их согревающего эффекта. И прежде всего — имбирь и корицу — в помощь иммунитету для противостояния гриппам и простудам.

Видео рецепт

рецепт молочного коктейля с желатином

коктейль гербалайф на воде +белок рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепты коктейлей из имбиря для похудения
  • рецепты дрожжевой браги на самогон
  • программа рецепты коктейлей
  • как приготовить водку на чесноке
  • рецепт замеса браги
  • коктейль из морепродуктов как приготовить правильно

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Оксана из Валерия says:

      Рецепт на любителя!

    • Индивидуалка Флора из Вера says:

      фарш куплен, пойду готовить эту вкуснятину )))))

    • Индивидуалка Инесса из Наталия says:

      Очень красиво! У меня даже слюнки потекли =))))

    • Индивидуалка Каролина из Кира says:

      Спасибо Вам,Админ!Я с Вашими статьями становлюсь более грамотной гурманкой)))

    • Индивидуалка Ксюша из Флора says:

      Админ, я тоже ничего не имею против если честно. Некоторые моменты немного раздражают, но в целом интересно смотреть – “чем же все это кончится?”