Рецепт салат из моркови и кефира низкокалорийный

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт салат из моркови и кефира низкокалорийный
Любой повар в любом случае должен попробовать приготовить это блюдо. Думаю, что подробно расписали указанный рецепт. Если не разберетесь, то в любое время можете посмотреть видео.

рецепт салат из моркови и кефира низкокалорийный

Пошаговая готовка

Для эффективного похудения, необходимы комплексные меры. Нужно вести активный образ жизни, но успех, в первую очередь, зависит от правильного питания. Чтобы создать дефицит калорий, в свой рацион рекомендуется включить диетические блюда. Их приготовить достаточно просто, с использованием простых продуктов. Благодаря такому питанию, можно быстро сбросить лишние килограммы и поддерживать оптимальный вес. Рассмотрим несколько рецептов для низкокалорийного меню, которое поможет похудеть без диет.

Это очень полезное и вкусное блюдо, которое можно приготовить всего за 25 минут. Рекомендуется включить его в меню вечернего приема пищи. Мясо птицы промыть, после чего осушить, при необходимости избавиться от костей, прожилок и кожицы, после чего нарезать на небольшие кусочки.

рецепт салат из моркови и кефира низкокалорийный

Сковороду смазать растительным маслом, выложить на нее нарезанное куриное филе, посолить, поперчить и регулярно помешивать в течение 10 минут. Следующим шагом нужно добавить к мясу замороженные овощи. Сковороду накрыть крышкой, чтобы они хорошо потушились, а кусочки филе прожарились.

Этот продукт известен своими полезными свойствами, и содержит минимальное количество калорий, поэтому его рекомендуется включить в диетический рацион для похудения.

рецепт салат из моркови и кефира низкокалорийный
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

К луку добавить морковь и капусту, все поперчить и немного посолить. После этого сковороду накрыть крышкой. Во время приготовления капуста будет выделять сок, поэтому блюдо необходимо изредка мешать. При необходимости можно будет добавить еще небольшое количество соли. Время приготовления составляет минут. Тушеная капуста может выступать в качестве отдельного блюда или гарнира. Благодаря такому простому рецепту, вы можете приготовить низкокалорийный ужин, при этом овощ быстро придает чувство сытости.

Простой рецепт для приготовления легкого салата из овощей. Он очень полезен, так как обеспечивает организм большим количеством необходимых витаминов и микроэлементов. Для приготовления понадобится не более 15 минут. Переложить ее в глубокую миску, посолить, добавить 1 ч. Капусту нужно немного примять руками.

Подготовленные ингредиенты добавить к капусте, при необходимости добавить еще немного соли и полить оливковым маслом. В любом рационе должны быть жидкие блюда, так как они благотворно влияют на процесс пищеварения и ЖКТ. Кроме того, большинство супов не содержат большое количество калорий, поэтому не навредят фигуре. На приготовления куриного супа с овощами понадобится не более 40 минут.

рецепт салат из моркови и кефира низкокалорийный

Другие рецепты диетических супчиков, можно посмотреть здесь. Чтобы приготовить бульон, нужно помыть курицу, нарезать ее на небольшие кусочки. Поместить их в кастрюлю и залить ,5 л. Тем временем, почистить картошку, помыть ее и нарезать небольшими кубиками или как вам больше нравится. Измельчить лук и поджарить его в сковородке вместе с морковкой на растительном масле до золотистого цвета.

Видео рецепт

салат с кальмарами крабами креветки рецепт

легкий салат рецепты к 8 марта с картинками

Поделиться:
Похожие рецепты
  • салат капрезе рецепт с бальзамическим уксусом
  • салат на новый год рецепт с фото
  • праздничный оливье рецепт
  • салат хан рецепт с красной свеклой
  • салат курица копченая шампиньоны свежый огурец. салат рецепт.
  • салат цезарь классический рецепт фото

  • 5 Комментариев
    • Красотка Виолетта из Марина says:

      Админ, добрый вечер! Огромное Вам спасибо за ваш сайт, вот уже лет 7 я постоянный посетитель вашего сайта, за это время появились свои любимчики)) готовить по вашим рецептам одно удовольствие, все просто, а главно результат всегда вкусны! Каждый ваш рецепт и каждая статья это огромная работа и интересные новые знание и умения! Спасибо Вам за это)) После прочтения статьи о вакуумном упаковщики, у меня к вам вопрос! Подскажите, а какой у вас вакууматор в личном пользовании? А может вы сможете посоветовать какой выбрать вакуумный упаковщик для домашнего использования с бюджетом до 7000 рублей? Бюджет ограничен так как в дальнейшем планирую купить прибор для Су-вида, так же пока в поисках) Заранее благодарю!

    • Красотка Наталия из Регина says:

      Признаться, вначале сочетание тушеной капусты с рыбой меня смутило, но уж больно аппетитно смотрятся фотографии. Использовала сайру и семгу. Ммммм... Очень нежно, вкусно, необычно! Не бойтесь пробовать что-то новое :)

    • Индивидуалка Ксюша из Регина says:

      Выглядит очень аппетитно и сытно! Обязательно попробую, только коньяком припасусь.Столько много ингредиентов, что глаза разбегаются и все вкусные такие.

    • Индивидуалка Эмма из Агнесса says:

      прикольные блинчики!

    • Индивидуалка Дайна из Венера says:

      Скажите сколько штук круасанов получается с упаковки теста? Спасибо!